腰背按摩有絕招

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撰文 張無忌 設計 / 插圖 萍琪

腰痠背痛,自己很難按摩得到,靠家人按摩,往往是按不正最需要按摩的「落點」。利用一個殘舊的網球,就可以按摩不求人,而且按得絕對準確。
先把網球鑽穿,用一條又長又粗的棉線穿過網球打個結,就形成一串「只有一顆珠」的珠鍊。把「珠鍊」搭在背後,身體靠貼在牆,網球在腰背游走,準確找到了痠痛之處,身體才緊貼着牆壁,輕微的上下左右移動,就有極佳的按摩效果了。物理治療師和醫生,也會推薦這種不求人的按摩法,而且這個按摩器是不費分文呢!OK。